자꾸만 재발하는 방광염을 예방하는 방법과 방광염에 도움이 되는 음식은?

자꾸만 재발하는 방광염을 예방하는 방법과 방광염에 도움이 되는 음식은?

소변을 보는데 찌릿찌릿 아프고 잠까지 설치게 만드는 방광염

여자들의 감기라고 표현할 정도로 자주 재발하게 되는데요.

방광염 증상이 생기면 어쩔 수 없이 항생제를 처방받게 됩니다.

자칫 방치하면 세균이 콩팥으로 가서 신우신염에 걸리기도 하고

면역력이 약한분들은 세균이 혈액으로 들어가서 패혈증에 걸릴 수도 있다고 합니다.

항생제는 우리몸속에 들어가게 되면 장내 생태계에 폭탄이 됩니다.

장안에 있는 유익한 균까지 다 죽일 수도 있습니다.

 

방광염은 잦은 재발이 일어납니다.

그때마다 계속 항생제를 먹을 수도 없고 ㅜㅜ

방광염은 예방이 중요하다고 합니다.

지긋지긋한 방광염

방광염도 감기처럼 약을 꼭 쓰지 않아도 자연적으로 낫기도 합니다.

방광염 예방에 도움을 줄수있는 식품으로는

크랜베리라는 열매가 있습니다.

북아메리카 캐나다 지역 원주민들이 약처럼 먹었다고 합니다.

방광염은 주로 대장균에 감염돼서 발생하게 된다고 합니다.

섬모라고 불리우는 털이 달린 세균이 있다고 합니다.

이세균이 방광염에 걸리게 하려면 방광점막에 털을 붙이면서 달라붙어야 하는데요.

크랜베리에 있는 프로안토시아니딘 성분이 그 대장균이 달라붙지 못하게 해서

소변에 의해서 씻겨 내려가게 합니다.

단 크랜베리 섭취할때 시중에 판매되는 크랜베리 주스는 별 효능이 없다고 합니다.

특히 당뇨가 있으신 분들은 크랜베리 주스 조심하셔야 합니다.

시중에 보면 건포도처럼 건조한 크랜베리가 있는데 이것은 설탕에 절여서 건조한 것입니다.

당절임인 그런 건조크랜베니로는 효과를 기대하지 마십시오

우리나라에서 신선한 크랜베리를 충분한 양으로 먹기는 현실적으로 어렵다고 합니다.

크랜베리 추출물을 캡슐에 넣어 둔 건강기능식품을 먹는 것이 현실적이라고 합니다.

 

식품의약품 안전처에서는

크랜베리 추출물 건강기능식품에 

"요로의 유해균 흡착 억제로 요로건강에 도움을 줄 수 있음"

이런 문구를 사용할 수 있도록 허용되어있다고 합니다.

 

[지긋지긋한 방광염 예방방법]

 

1. 물을 하루에 2리터 정도는 드세요.

아침에 일어나서 꼭 물한두잔은 드세요.

물을 충분히 마시면 변비 예방에도 좋고 피부 주름방지도 도움이 됩니다.

 

2. 여성들은 변을 보고 뒤처리를 할 때 방향을 조심해야 합니다.

여성들의 신체구조상 가깝기 때문에 대변의 세균이 묻을 수 있어서 방향이 중요합니다.

 

3. 대변보고 닦은 후 비데를 사용하세요.

변이 묻어있는 상태에서 비데를 사용하게 되면 물과 함께 튀기면서 세균이 옮겨질 수 있다고 합니다.

 

4. 관계를 가지기 전 잘 씻자. 남녀 모두 특히 남자

 

5. 관계를 가진 뒤에는 소변을 꼭 보자.

 

6. 소변보고 뒤처리할 때 주의사항

문지르면서 닦지 말고 가볍게 톡톡 두드리는 것이 좋다고 합니다.

 

7. 소변이 마려울 때는 결코 참지 말자

방광을 위해서라면 참지 말고 바로바로 가주세요.